La pleine conscience, ce n’est pas rester zen tout le temps (et heureusement).
Je suis déjà tombé dans le piège de croire que la vie pouvait (avec la bonne baguette magique) être faite que de paix, de zenitude, de bienveillance.
Oui, c’est aussi TEMPORAIREMENT possible.
Mais la vérité c’est que la vie n’est pas ainsi faite.
On a des défis à relever. On doit s’adapter, faire preuve de courage, d’audace mais aussi de résilience et parfois d’acceptation.
Et pour passer au travers de bien des tempêtes, une des approches qui a radicalement changé ma façon de percevoir les choses est la pleine conscience.
Et la pleine conscience n’est donc pas d’être zen tout le temps.
C’est l’art d’accueillir et d’observer ce qui est sans y mettre un jugement bon ou mauvais car tout change tout le temps.
Les choses sont. Tout simplement.
Les juger ne fait qu’amplifier la résistance et la souffrance des expériences vécues.
On a le droit de vivre TOUTES notre palette émotionnelle. C’est même quelque chose de préférable.
Simplement … apprenons à ne pas nous attacher à nos jugements et aux expériences. Car c’est ici que réside la souffrance.
Anthony